2016年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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1708 kcal
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脂質: 61.11g | たんぱく質: 78.94g | 炭水化物: 203.58g.
朝食: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz). 昼食: Kraft Signature Balsamic Vinaigrette, Fresh Express Spinach, Butterball Honey Roasted White Turkey, Three Ovens Naan Flatbread. 夕食: Great Value Iced Tea with Peach Drink Mix Sticks, Clover Valley Purified Water, Yoplait Greek 100 Yogurt - Caramel Apple, Mashed Cauliflower, Baked Cod with Panko Crust. 軽食/その他: Lay's Barbecue Potato Chips (1.5 oz), Albertsons Clementine Oranges, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1.5 oz Pouch). もっと...
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週に5.7 kg減量中
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