2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1144 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 177.30g.
朝食: Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. 昼食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli, Brócoli Cocido (Fresco), Cebollas Cocidas Maduras. 夕食: Gallo Arroz Integral, Tomates, Lechuga, Zanahoria. 軽食/その他: Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. もっと...
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1862 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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