2016年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
|
2102 kcal
|
脂質: 57.55g | たんぱく質: 161.73g | 炭水化物: 227.60g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe Go On, Melvit Otręby Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Winiary Sos Grzybowy, Bitki Wołowe, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Kupiec Kasza Kuskus, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Pomidory Koktajlowe, Neptun Makrela w Sosie Pomidorowym, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Złoty Łan, Bakalland Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|