2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1220 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 138.96g.
昼食: Ekşili Köfte, Makarna, Çoban Salatası. 夕食: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Pınar Organik Süt, Mandalina, Badem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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