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Anche 100 g vanno bene. Piccoli passi per un grande traguardo. 😊🌿 Al solito, colazione con un bel smoothie yogurt alla fragola, banana, cereali e mandarino. Adesso aspetto che smetta di piovere così posso andarmi ad iscrivere in palestra. Non si molla! Buongiorno
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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3103 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 155.57g | 炭水化物: 562.92g.
朝食: Banana, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Mandarino, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta. 昼食: Kiwi, Insalata Mista Verde, Carote, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Alberto Poiatti Pasta Piombino. 夕食: Pane Italiano, Alberto Poiatti Pasta Piombino, Carote, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Pere. 軽食/その他: Dolfi e Colombini Crackers Integrali. もっと...
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2225 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間 30 分, ヨガ - 35 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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