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Day one.....back on the right track 😁
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52.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1451 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 188.07g.
朝食: Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Rude Health Multigrain Flakes. 昼食: Cadbury Mini Rolls, Morrisons Melba Toast, Tesco Cherry Tomatoes, Cathedral City Mature Lighter. 夕食: Tesco Finest Madagascan Vanilla Cheesecake Slice, McIntosh Mince and Tatties, Warburtons Medium Sliced White Bread. 軽食/その他: Cadbury Mini Rolls, Harvest Cheweee Milk Choc Chip Scrummy Cereal Bars. もっと...
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1363 kcal
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運動:
洗濯 - 10 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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