|
Morning weigh-in
|
109.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
|
1240 kcal
|
脂質: 59.25g | たんぱく質: 130.50g | 炭水化物: 51.50g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend. 昼食: El Pollo Loco Pico de Gallo Salsa, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast. 夕食: Fage Total 2% Greek Yogurt, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 軽食/その他: Ralphs Raw Pumpkin Seeds. もっと...
|
|
3553 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に10.2 kg減量中
|