2016年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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1416 kcal
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脂質: 42.96g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 143.66g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Sorvete Itália Picolé de Manga, Nestlé Mega Clássico, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Skol Ultra (310ml). 夕食: Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Linea Adoçante Líquido, Café. 軽食/その他: Bolo de Milho, Linea Adoçante Líquido, Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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