2016年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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1325 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 55.87g | 炭水化物: 85.46g.
朝食: Milbona Sødergården Gesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Harry Vital-Brot, Kaffee. 昼食: Pellkartoffeln, Meisterklasse Pommersche Leberwurst Fein, Sachsenland Kräuterquark. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Bacon, K-Classic Junger Gemüsemais, Radieschen, Tomaten, Prima Kost Eiersalat. 軽食/その他: Aldi Butterspekulatius, Ferrero Küsschen. もっと...
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1789 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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