2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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1166 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Kaufland Serrano Schinken, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Südmilch Schichtkäse, Milch, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Marmelade, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. 昼食: Knollensellerie, Zwiebeln, Quitte, Tomaten, Rotkohl, Pellkartoffeln, Rehfleisch. 夕食: Weißkohl, Olivenöl. 軽食/その他: Baktat Tahin, Paranüsse, Elbflorenz Stollenkonfekt, Haselnüsse, Walnüsse, Mandarine, Bitterschokolade. もっと...
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1690 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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