2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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1925 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 70.46g | 炭水化物: 253.56g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Mega Matte Açaí com Morango, Skol Cerveja, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Banana Nanica, Bolo de Banana e Aveia, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino (Descascado). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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