2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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1210 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 182.65g.
朝食: Blueberries, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Walkers Extra Crunchy King Prawn Cocktail, Knorr Chicken Stock Cube, Onions, Sweet Red Peppers, Leeks, Mushrooms, Yellow Sweet Corn, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Tesco Flaked Almonds, Pepper or Hot Sauce, Quick or Instant Oatmeal, Morrisons Winter Vegetable Selection. 軽食/その他: Sweet Freedom Choc Shot, Almond Dream Salted Caramel Ice Cream, St. Dalfour Black Cherry No Added Sugar Jam, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Sweet Freedom Choc Shot, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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