2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
|
853 kcal
|
脂質: 22.90g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 100.49g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. 昼食: Merluza al Horno o a la Parrilla, Ajo Cocido, Tomates, Berenjena Cocida. 夕食: La Campagnola Atún al Natural, Pepino (Pelado), Repollo Morado, Tomates, Lechuga. 軽食/その他: Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light. もっと...
|
|
1890 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|