2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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1760 kcal
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脂質: 137.35g | たんぱく質: 101.62g | 炭水化物: 29.30g.
朝食: Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tereyağı, Siyah Zeytin, Brokoli. 夕食: Brüksel Lahanası, Genç Yeşil Soğan, Kereviz, Ispanak, Kırmızı Lahana, Sirke, Marul, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Palamut Izgara. 軽食/その他: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Portakal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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