2016年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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3706 kcal
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脂質: 153.08g | たんぱく質: 255.57g | 炭水化物: 312.71g.
朝食: Bio Joghurt Pur, Roggenvollkornbrot, Almette Balance Natur 16% Fett. 昼食: Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Bio Lachsfilet, Bio-Verde Frische Nockerl. 夕食: Buitoni Linguine, Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Bruschetta Aufstrich, Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Frikadelle. 軽食/その他: Metzgerfrisch Kochschinken, Bio Magerquark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Zucker, Rausch Tembadoro Edel-Bitter-Rezeptur 80%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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