2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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2030 kcal
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脂質: 165.17g | たんぱく質: 92.66g | 炭水化物: 57.97g.
昼食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. 夕食: Abacate, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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