2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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2881 kcal
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脂質: 107.28g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 348.33g.
朝食: Prunes in Apple Juice, Orange Juice, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hot Oat Cereal. 昼食: Medium White Bread, Lightly Salted Spreadable Butter, Corned Beef, Melton Mowbray Pork Pie. 夕食: Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Italian Mushroom Tortelloni, Tomato & Basil Sauce, Vanilla Sponge. 軽食/その他: Original Crackers, Lager (Can). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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