2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
|
1813 kcal
|
脂質: 133.03g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 51.48g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, President Camembert Naturalny. 昼食: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Jajko, Delikate Serek Wiejski, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna. 夕食: Karkówka, Rosół Domowy. 軽食/その他: Migdały, Farmer's Snack Chipsy Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. もっと...
|
|
3238 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, ショッピング - 1 時間, 掃除 - 2 時間 30 分, 家事 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, レーキの葉 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Kryzys mam. Waga nieco górę a samopoczucie codziennie trochę w dół. W głowie mi się kręci, zimno mi, mięśnie bolą i najchętniej zeżarłabym jakieś ciężko niezdrowe słodycze. Tego już dawno nie było...
2016年 11月 12日 投稿者: marymaryna
|
brzmi jak zaawansowana IO
2016年 11月 12日 投稿者: vibo69
|
Miałam podobnie kiedyś jak marymaryna,bole i zawroty głowy,przeraźliwe zimno,uczucie głodu,chec na wielką wyzerke😂jedzenie śniło mi się nocami
A to wszystko dlatego że za mocno obcielam kalorie (zapotrzebowanie energetyczne) na początku 500kcal i było ok potem 800kcal i zaczęły się tego typu akcje,wytrzymalam tydzień i przeszłam na minus 1000kcal😂i cóż miesiąc się meczylam do momentu gdy zaczęłam powoli slepnąć😂więc zrobiłam debet tylko 500kcal i wszystko wróciło do normy w tydzień.....może też spróbuj?
2016年 11月 12日 投稿者: dorisnati
|
Insulinooporność? Oby nie! Dotąd mnie nie dotyczyła. Dorsinati, dzięki:) Spróbuję unikać obcinek kcal. Chociaż i tak sporadycznie mi się trafiały, głownie z braku czasu.
2016年 11月 12日 投稿者: marymaryna
|
Ja obcinałam mocno będąc na węglowodanowej a Ty zapewne jesteś na niskoweglowodanowej więc też może być inaczej😷
2016年 11月 12日 投稿者: dorisnati
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|