2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
|
1511 kcal
|
脂質: 63.79g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 148.65g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, SPAR Безе, Ламбер Сыр, Льняное Масло, Напиток из Шиповника. 昼食: SPAR Безе, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Земляничное, Сливочное Масло, Кофе, Картофельное Пюре, Виктория Котлета Рыбная. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Сметанный, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 軽食/その他: SPAR Безе. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|