2015年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:
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1082 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 78.60g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Carne de Porco, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates Cereja. 夕食: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde, Tomates. 軽食/その他: Banana-Maçã, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Chamyto Leite Fermentado. もっと...
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2300 kcal
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運動:
スクワット - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 皿洗い - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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