2015年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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1784 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 165.80g.
朝食: Pflanzenöl, Dinkelbrot, Ei, Andechser Natur Frischkäse. 昼食: Ardo Paprika in Streifen, Milfina Milch 1,5% Fett, Tomatenmark, Dinkelbrot, Lindenhof Gouda, Kartoffeln. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Tomatenmark, Alnatura Rote Linsen, Aldi Bio Gemüsebrühe, Provamel Sojasahne. 軽食/その他: Ritter Sport Alpenmilch, Roter Tafelwein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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