2015年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 23日:
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1704 kcal
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脂質: 77.46g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 185.18g.
朝食: Rosinenbrötchen, Apfel, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. 昼食: Zwiebeln, Schwarze Oliven, Schafskäse, Sonnenblumenöl, Pellkartoffeln. 夕食: Frischkäse, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Sea Gold Schlemmerfilet Bordelaise. 軽食/その他: Milka Weisse Schokolade. もっと...
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2233 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 7 分, サーキットトレーニング - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分. もっと...
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体重に変化ありません
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