2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1450 kcal
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脂質: 56.03g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 189.44g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Quarkbrötchen. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Gazi Zopfkäse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln, Tomaten, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 夕食: Olivenöl, Schafskäse, Aldi Bio Gemüsebrühe, Tomaten, Fenchel. 軽食/その他: Frischkäse, Schinkenspicker Vegitarische Mortadella, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Mandeln, Milka Weisse Schokolade. もっと...
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2338 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 40 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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