2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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1790 kcal
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脂質: 71.17g | たんぱく質: 65.06g | 炭水化物: 235.97g.
朝食: Lindenhof Gouda, 100% Vollkornbrot, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Milfina Milch 1,5% Fett, Apfel, Banane. 昼食: Vitasia Mango Soße, Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Banane, Aldi Fischstäbchen. 夕食: Aubergine, Pflanzenöl, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Aldi Mozzarella Leicht. もっと...
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2246 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 座る - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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