2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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1563 kcal
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脂質: 61.40g | たんぱく質: 58.84g | 炭水化物: 200.39g.
朝食: Orangensaft, Tomaten, Zwiebeln, Pflanzenöl, Gekochtes Ei, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Aldi Goldähren Butter Toast. 昼食: Möhren, REWE Porree, Sellerie, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Nudeln, Olivenöl. 夕食: Kartoffeln, Pflanzenöl, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Lindenhof Gouda. もっと...
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2057 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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