2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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1802 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 246.98g.
朝食: Aldi Toast, Apfel, Aldi Goldähren Butter Toast, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Erdbeeren. 昼食: Olivenöl, Nudeln, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Sellerie, REWE Porree, Möhren, McDonald's Mayonnaise, Lindenhof Gouda. 夕食: Ja! Tomatenmark, Hofburger Gouda, Golden Toast Butter Toast, Lindenhof Gouda, K-Classic Pizzatomaten. 軽食/その他: REWE Butter Stäbchen. もっと...
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2218 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 20 分, 階段昇降 - 3 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 37 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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