2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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1684 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 182.60g.
朝食: Apfel, Aldi Goldähren Butter Toast, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren. 昼食: Spiegelei, Butter, Weißes Mehl, Kartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 夕食: Olivenöl, Römersalat, Junge Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Hofburger Gouda, Gurke (Geschält), Harry 1688 Unser Mildes, Tomaten, Ei. 軽食/その他: REWE Butter Stäbchen, Milkana Käse Vielfalt, Harry 1688 Unser Mildes. もっと...
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2109 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 階段昇降 - 3 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 22 分, 運転 - 3 時間, 座る - 4 時間, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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