2015年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 2日:
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1860 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Schinken, Philadelphia Balance Joghurt, Golden Toast Butter Toast. 昼食: Tomaten, Spiegelei, Pfanni Bratkartoffeln. 夕食: Olivenöl, Schafskäse, Tomaten, Fenchel. 軽食/その他: Riesling. もっと...
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2601 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 座る - 1 時間 30 分, 掃除 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, マッサージ - 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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