2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
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1850 kcal
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脂質: 70.37g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 162.23g.
朝食: Biskuitrolle, Harry Weizenmischbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, K-Classic Frischkäse mit Joghurt. 昼食: Nordholmer Heringsfilets in Joghurtsoße, Pellkartoffeln. 夕食: Tomaten, Lindenhof Gouda, Chicoree. 軽食/その他: Mars Mars (51g), Riesling, Salami. もっと...
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2375 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 浴びる - 10 分, ショッピング - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 7 時間 17 分, ヨガ - 8 分, 運転 - 2 時間 5 分, 掃除 - 2 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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