2015年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 16日:
|
1803 kcal
|
脂質: 58.73g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 230.61g.
朝食: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast. 昼食: Aldi Nord Süss-Sauer-Sauce von Asia Green Garden, Eskimo Knusper Filets, Pflanzenöl, Banane, Weißer Reis (Gekocht). 夕食: Fettarme Milch, Milfina Butter, Harry Weizenmischbrot, Heirler Wie Feine Lyoner, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. 軽食/その他: Riesling. もっと...
|
|
2545 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, ショッピング - 20 分, 立つ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 掃除 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 15 分, ヨガ - 25 分, 運転 - 2 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|