2015年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 11日:
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2749 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 357.77g.
朝食: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Harry Weizenmischbrot, Golden Toast Butter Toast. 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln, Lauch. 夕食: Vollmilch, Netto Krautsalat Griechischer Art, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Harry Weizenmischbrot. 軽食/その他: Maggi Ravioli Gemüse ohne Fleisch, Mars Mars (51g), Beck's Bier (500 ml), Ja! Fettarmer Joghurt Mild Vanille. もっと...
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2252 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, マッサージ - 15 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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