2015年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 10日:
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1789 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 225.94g.
朝食: Vollmilch, Pink Lady Äpfel, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast. 昼食: Mars Mars (51g), Der Beck Indischer Fladen, Reis (Gekocht), Tartex Vegetarisches Indisches Curry. 夕食: Rama Cremefine Creme Fraiche, Gutes Land Gouda, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Olivenöl, Chicoree. 軽食/その他: Chianti. もっと...
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2193 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 読む - 1 時間, 料理 - 20 分, 階段昇降 - 3 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 22 分, マッサージ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 1 時間, ショッピング - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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