2015年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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1811 kcal
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脂質: 112.66g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 138.21g.
朝食: Milfina Butter, Nutella Nutella, Landbäckerei Weizenmischbrot. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. 夕食: Delikato Mayonnaise, Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Tartex Wie Teewurst, Gut & Günstig Butterkäse, Milfina Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot. もっと...
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2368 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 階段昇降 - 5 分, マッサージ - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 家事 - 10 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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