2013年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 17日:
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1849 kcal
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脂質: 99.65g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 131.54g.
朝食: Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Milfina Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Apfel. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 夕食: Vollmilch, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. 軽食/その他: Rum. もっと...
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2060 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 家事 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 7 時間 50 分, ショッピング - 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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