2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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1803 kcal
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脂質: 85.64g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 132.22g.
朝食: Vollrohrzucker, Apfel, Naturjoghurt. 昼食: Naturjoghurt (Vollmilch), Honig-Senf-Dressing, Feldsalat, Spiegelei, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Riesling, Vollmilch Naturjoghurt, Honig-Senf-Dressing, Sonnenblumenöl, Feldsalat, Alaska Seelachs. 軽食/その他: Saure Gurken, Riesling, Gouda. もっと...
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2328 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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