2013年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 17日:
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1616 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 216.25g.
朝食: Weintrauben, Butter, Frischkäse, Kasslerbraten, Mehrkornbrötchen. 昼食: Salami, Sonnenblumenöl, Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. 夕食: Sonnenblumenöl, Salat Dressing Joghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesticks. 軽食/その他: Blue Alkoholfrei. もっと...
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2003 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, ショッピング - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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