2013年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 11日:
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1889 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 180.01g.
朝食: Vollmilch. 昼食: Klare Gemüsebrühe, Bio Bio Tofu-Bolognese, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl. 夕食: Zwiebeln, Lauch, Gouda, Sonnenblumenöl, Ei. 軽食/その他: Bier (500 ml), Sauerteigbrot, Butter, Gouda, Schokoladenstückchen, Apfelsaft. もっと...
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1962 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 座る - 6 時間, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 6 時間 13 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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