2013年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 4日:
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1834 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 43.89g | 炭水化物: 199.55g.
朝食: Vollmilch, Apfel, Sauerteigbrot, Haselnussmus. 昼食: Tortellini mit Käsefüllung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Spinat. 夕食: Streichcreme Paprika Chili, Sauerteigbrot, Kartoffelsuppe, Butter, Sauerteigbrot. 軽食/その他: Weißer Tafelwein. もっと...
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2034 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 17 分, 家事 - 30 分, 座る - 5 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 8 時間 13 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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