2013年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 9日:
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2127 kcal
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脂質: 96.52g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 178.06g.
朝食: Apfel, Haselnussmus, Sauerteigbrot. 昼食: Kräuterquark, Sonnenblumenöl, Kartoffelpuffer. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zottarella Leicht, Pizzatomaten. 軽食/その他: Riesling, Erdnussflips. もっと...
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2201 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 9 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, ショッピング - 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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