2013年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 5日:
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1647 kcal
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脂質: 92.84g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 130.49g.
朝食: Agavendicksaft, Marmelade, Apfel, Bio-Jogurt Mild. 昼食: Saure Sahne, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Pflanzenöl, Rinderhackfleisch. 夕食: Gekochtes Ei, Frischkäse, Essig, Olivenöl, Kopfsalat. 軽食/その他: Knusper Weisse, Haselnussmus, Sauerteigbrot, Vollmilch. もっと...
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2220 kcal
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運動:
立つ - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 座る - 4 時間, 家事 - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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