2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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2623 kcal
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脂質: 73.37g | たんぱく質: 191.92g | 炭水化物: 280.59g.
朝食: Сырники Диетические, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Хлеб Дарницкий, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Hochland Сыр Фетакса, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоко, Банан, Muscle Tech Nitro Tech. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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