2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1891 kcal
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脂質: 64.00g | たんぱく質: 47.56g | 炭水化物: 285.94g.
朝食: McVitie's Fruit & Form, Cornetto alla Nutella, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Pane Comune, Pizza Margherita. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Ciambellone. もっと...
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2227 kcal
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運動:
家事 - 30 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, 読む - 2 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 立つ - 1 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 運転 - 1 時間 34 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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