2016年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2951 kcal 脂質: 110.39g | たんぱく質: 136.85g | 炭水化物: 343.52g.   朝食: WellMix Protein 90, Petit Paris Milchbrötchen, American Erdnusscreme. 昼食: Aldi Deutsches Corned Beef, Kornmark Weizenmischbrot, Penny Markt Gouda (37g), Bauer's Schinkenwurst. 夕食: Penny Markt Spaghetti, Rzepakowy Olej Roślinny. 軽食/その他: Eskimo Fisch-Stäbchen, Alnatura Kakao Doppel Keks. もっと...
週に1.8 kg増量中

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