2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1090 kcal
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脂質: 80.42g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 29.87g.
朝食: Café Brasileiro Café, Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. 昼食: Couve Refogada, Omelete. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peixe Grelhado. 軽食/その他: Castanha do Pará, Abacate, Pasta de Amendoim Integral, Chia em Grãos, Abacate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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