2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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913 kcal
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脂質: 15.89g | たんぱく質: 54.48g | 炭水化物: 147.57g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral. 昼食: La Campagnola Atún al Natural, Escarola, Zanahoria, Lechuga, Rabanito, Tomates. 夕食: Cebollas, Radicheta, Rabanito, Tomates, Lechuga, La Campagnola Atún al Natural. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Manzana Verde. もっと...
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週に7 kg減量中
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