2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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782 kcal
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脂質: 18.10g | たんぱく質: 13.75g | 炭水化物: 137.39g.
朝食: Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Apples, Coffee with Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. 夕食: Banana, Tesco Cherry Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Thai Chilli Tuna Salad. 軽食/その他: Apples, Carbonated Water Unsweetened, Quality Street Chocolates. もっと...
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1861 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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