2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1334 kcal
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脂質: 102.50g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 38.38g.
昼食: Rúcula, frango ao requeijão com bacon e gergelim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Psyllium, Tomates, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Castanhas ao chocolate e nata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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