2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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2431 kcal
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脂質: 211.69g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 15.45g.
朝食: Leite de Coco Indiano Light, Royal Gelatina Zero Açúcar, Camponesa Creme de Leite. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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