2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1111 kcal
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脂質: 24.71g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 157.41g.
朝食: Gula, Jeruk, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. 軽食/その他: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Jeruk, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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