2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1932 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 240.88g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Espresso com Leite. もっと...
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3223 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, 休憩 - 22 時間 38 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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